Человек — система сложная, отягощенная не только физическими потребностями, но и психической реакцией.
Вегето-сосудистая дистония все же заболевание именно нервной системы.
Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, ее лучше все-таки лечить. При незначительных или редких проявлениях помогут такие консервативные, но надежные методы:
ликвидация недосыпания (8-10 часов сна в день),
утренняя гимнастика,
посильное уменьшение умственной и эмоциональной нагрузки,
прогулки не менее 2-3 часов в день.
Пересмотр меню: ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного.
Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).
Больше пить живой воды.
P.S. Хорошим профилактическим средством от дистонии является секс. .
Замечали: порой после занятий любовью проходит головная боль, насморк, неполадки с пищеварением. Конечно, проходят не навсегда, да ведь “лекарство” всегда под рукой. И опять же, лучше не дожидаться приступа дистонии, чтобы “принять дозу”. Начните день с хорошего секса — вот вам и утренняя гимнастика, и тренировка бессознательных реакций, и профилактика на предстоящий день.